Mae partneriaeth newydd gyda Chymru Iach ar Waith yn cefnogi gweithleoedd ledled Cymru i wella iechyd a lles drwy weithgareddau syml sy'n seiliedig ar natur.
5 min read.jpg)
Rydym yn dathlu lansiad Calendr Lles Natur y Gweithle newydd, adnodd ymarferol sydd wedi'i gynllunio i helpu gweithleoedd ledled Cymru i wella iechyd a lles drwy ei gwneud yn haws i bobl gysylltu â natur drwy gydol y flwyddyn.
Cafodd y calendr ei gyd-ddylunio gan RSPB Cymru a Chymru Iach ar Waith yn dilyn cyfres o weithdai gyda chyflogwyr, gan sicrhau bod y gweithgareddau'n syml, yn hygyrch ac yn addas ar gyfer bywyd gwaith prysur. Boed hynny'n cymryd eiliad i wrando ar gân adar, ymweld â man gwyrdd cyfagos neu sylwi ar y tymhorau'n newid drwy edrych allan o'r ffenestr, mae'r calendr yn annog pobl i ddod o hyd i ffyrdd ystyrlon o brofi natur ble bynnag maent yn gweithio.
Mae ymchwil yn dangos yn gyson fod treulio amser yn cysylltu â natur yn gallu dod â manteision sylweddol i'n lles. Gall helpu i leihau straen a gorbryder, gwella hwyliau, cynyddu hyder a hunan-barch, helpu pobl i ymlacio, gwella ansawdd cwsg a chefnogi iechyd corfforol gwell. Yn bwysicaf oll, nid oes angen offer arbenigol na sgiliau arbennig i gysylltu â natur – mae'n rhad ac am ddim, yn hygyrch ac yn bosibl bron ym mhobman.
Mae'r calendr misol yn cynnig gweithgareddau ymarferol sy'n seiliedig ar dystiolaeth ac wedi'u hysbrydoli gan y Cysylltiad Llwybrau i Natur, sy'n annog pobl i ymgysylltu â natur drwy eu synhwyrau, gwerthfawrogi ei harddwch, meithrin cysylltiadau emosiynol, dod o hyd i ystyr yn y byd naturiol a dangos gofal dros yr amgylchedd.
Mae'r adnodd hefyd yn cynnwys dolenni at wybodaeth ychwanegol, syniadau ar gyfer helpu natur ac apiau adnabod natur am ddim, gan alluogi pobl i barhau â'u taith natur y tu hwnt i'r gweithgareddau misol.
Mae lansio'r calendr yn nodi partneriaeth gyffrous rhwng RSPB Cymru a Chymru Iach ar Waith, gan ddod ag arbenigedd ym maes natur ac iechyd yn y gweithle ynghyd i gefnogi gweithleoedd iachach ledled Cymru.
Drwy annog pobl i sylwi ar natur a'i mwynhau – boed hynny mewn parciau, gerddi, ar hyd strydoedd, ar adeiladau neu yn ystod egwyl ginio – nod y calendr yw gwneud cysylltu â natur yn rhan naturiol o'r diwrnod gwaith, er budd pobl a byd natur.
Lawrlwythwch y Calendr a darganfyddwch sut y gall eiliadau bach ym myd natur wneud gwahaniaeth mawr i'ch lles.
